Fra regnorm til anakonda - få styr på din bækkenbund

Tidspunkt: 19:00-21:00

Dato: Mandag den 23. november 2026

Hvor: Center for Kræft og Sundhed, Nørre Alle 45, 2200 København N

Herre, har du styr på din bækkenbund?

Vi har besøg af Søren Ekman, der har skrevet bogen ”Fra regnorm til Anakonda”.

Mange mænd tænker nemlig ikke over bækkenbunden, før der opstår problemer. Men sandheden er, at en stærk bækkenbund er afgørende for din livskvalitet, sundhed og mandighed!

Kom med til vores introduktion til bækkenbundstræning for mænd, hvor vi bryder tabuet og giver dig de rette redskaber til en stærkere krop.

Hvorfor overhovedet træne bækkenbunden?

Når musklerne fungerer optimalt, hjælper de dig med:

· Bedre kontrol over vandladning og afføring

· At støtte og styrke din rejsning.

· En stærkere kerne i samarbejde med mave, lår og baller.

Hvad får du ud af kurset?

• Forstå din krop: Enkel gennemgang af bækkenbundens anatomi og funktion.

• Praktiske øvelser: Vi tester øvelserne af både liggende, siddende og stående, så du er sikker på at få fat i de helt rigtige muskler.

• Du går hjem med den nyeste udgave af Søren´s bog” Fra regnorm til anakonda”.
  

Praktisk info: Husk at møde op i behagelige træningsbukser, så du har fuld bevægelighed i hofterne.

Tag kontrollen over din krop tilbage – vi glæder os til at se dig!

Prisen for dette fantastiske arrangement er 125 kr/person.

Der er en deltager begrænsning på 25 personer.

Tilmelding: https://propa-rh.nemtilmeld.dk/70/

PROPA Region Hovedstaden

Lokalafdeling København

Carl Frederik Bie

tlf 93 93 71 91